第74章 一下午时间，提升二十七秒？(3/6)

高板前，沈砚最后一步准确踩在刚才反复调整的位置。 双腿蹬地，双手撑住高板，腰腹与下肢同时上送，身体一翻而过！ 落地以后，直接冲向云梯。 高振海低头扫了一眼秒表，又迅速抬头。 快了！ 光是前面几个障碍，沈砚至少省了五六秒！ 云梯上，沈砚肩背稳定，身体摆动幅度不大，却能准确利用惯性向前。 手掌松开最后一根横杠，他稳稳落地。 独木桥、高墙、低桩网接连通过。 尤其是高墙。 沈砚没有在墙根前减速，靠近以后直接蹬地起跳，双手撑住墙头，腰腹向上一送，右腿顺势摆过墙顶。 整个身体几乎贴着墙头翻了过去。 高振海眼神已经变了。 这才一个下午！ 第一次跑的时候，沈砚在高墙上至少浪费了三秒，现在整个动作已经像练过几个月一样。 折返以后，沈砚的呼吸开始明显加重。 四百米障碍最累的从来不是单独一个障碍，而是在高速奔跑中连续完成翻越、支撑、跳跃、攀爬和低姿前进。 心率不断上升，胸腔快速起伏，肩背和腰腹都在持续消耗。 但沈砚的动作没有慌乱，他在按照自己提前规划好的路线完成折返。 最后一百米！ 沈砚不再保留，双腿猛然加速。 眼见终点越来越近。 沈砚咬紧牙关，最后几步再次提速，一口气冲过终点线！ 高振海按下秒表。 他低头看了一眼，整个人忽然不说话了。 沈砚没有立刻坐下，而是撑着膝盖调整呼吸，等心率稍微下降，才抬头问道： “班长，多少？” 高振海盯着秒表，沉默了两秒。 “两分零三秒！” 沈砚愣了一下，随即回头看向障碍区。 “两分零三……” “还差三秒才能进一分吗？” “刚才返程跨壕沟的时候，落地重心有点靠后，高板那里也慢了一点，应该还能再提速！” 高振海眼角抽了抽。 第一次完整跑，两分三十秒。 一个下午以后，两分零三秒！ 整整提升二十七秒！ 这种进步速度，放到任何一个新兵身上，都足够让他骄傲半年的！ 可沈砚倒好，他的第一反应竟然是还差三秒进一分？ “你还想跑？” 高振海注意到沈砚的目光，立刻把秒表收了起来。 沈砚如实点头。 “我感觉还能再试一次。” “试个屁！” 高振海当场黑脸。 “训练讲究循序渐进。你真把自己当铁打的
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