第100章 他们的影子，靠得很近(1/3)

十五秒到了，换另一边。

同样的流程再来一遍。

苏羽的左腿更差，弯到一半就开始晃。

顾风一边托着她的脚一边还要稳着她的手，他感觉自己不是在帮人拉伸，而是在扶一座随时要倒的柱子。

“你以后每天跟我跑，一个月之后你要保证能自己做拉伸。”

苏羽没说话。

她低着头，碎发遮住了大半张脸。

“然后是拉大腿后侧。”顾风松开她的脚，站直。

“坐下来，腿伸直，身体往前够。”

苏羽在他的引导下坐到了地上。

跑道旁边的空地是水泥砖铺的，表面有些粗糙，但被树叶铺了一层，坐上去倒是不硌。

她伸直了两条腿。

她的运动裤是宽松的束脚款，坐下来之后裤管贴着腿面，把两条腿的轮廓勾了出来。

顾风蹲在对面，看着她的腿，视线微微偏移了一瞬。

“往前够，手尽量碰到脚尖。”

苏羽弯腰往前伸。

她的柔韧性忽然又变好了。

指尖很快就碰到了脚尖的位置，甚至还能再往前推一点点。

“可以啊，柔韧性不错。”

苏羽头埋在两条手臂之间，含含糊糊地应着。

顾风站起来，走到她身后。

“我帮你压一下，你放松。”

他双手按住苏羽的后背。

一只手放在她肩胛骨中间的位置，另一只手放在腰部。

他的手刚碰上去，就感觉到了她的肩胛骨有多明显。

薄薄的一层皮肉下面就是骨骼的形状，像两片蝴蝶的翅膀。

顾风慢慢施力，把她的上身往腿面的方向压。

苏羽发出一声含糊的哼声。

大腿后侧传来的拉伸感很强烈，酸胀从腿根一直蔓延到小腿。

她的指尖越过脚尖，碰到了鞋底的前掌。

“到了到了，就这个位置。”顾风维持着按压的力度不变。

“数十五个数。”

苏羽闭着眼睛，开始在心里默数。

同时，她感觉到顾风的手掌贴在她的背上。

掌心干燥的那一面朝下，覆盖在她的肩胛骨上。

另一只手扶在腰侧，五根手指微微分开，指尖轻轻搭着她腰窝的位置。

隔着两层湿透的布料，顾风手心的温度烫得有些离谱。

明明跑步已经结束了，但苏羽的心跳还是很快。

“好了。”顾风松开手，退后一步。

“最后一个，拉一下髋部，你左腿弯曲，右腿往后伸，身体放松往下沉。”

苏羽调整了一下姿势，左腿弯成九十度跪在身前，右腿往后伸直。

这个动作需要一
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