第11章 指导(2/3)

”
  两人来到梅花桩旁，各自背靠着柱子坐下。
  “身似松柏立乾坤，意守丹田观自身。”
  “莫向外求假与真，呼吸自在方为门。”
  “绵绵若存归元海，聚散如云不费神。”
  “周天循环非刻意，水到渠成方见真。”
  ……
  方辰先是背了一遍口诀。
  夏初双手抱膝，认真听着，这些口诀她早已烂熟于心。
  背完口诀，方辰话锋一转，开始阐述他的心得：
  “传统的凝气之法，让人一味‘意守丹田’，精神紧绷得像捕猎，对于尚未产生气感的人来说，反而容易空耗精神，徒增焦虑。”
  夏初用力点头，这正是她最大的困扰。
  方辰继续说道，并伸出手掌，掌心向上，做出承托的姿势，“你别再把真气当成一个需要去抓住的敌人或猎物。”
  “把它想象成……清晨树叶上会自然凝结的露水。你需要做的，不是去制造露水，而是创造一个适合露水凝结的环境。”
  “你的呼吸，就是调节这个环境的关键。吸气时，想象气息如微风拂过四肢百骸，放松，再放松，让身体内部的空间开阔起来。
  呼气时，意念随着气流轻轻沉向小腹，但不是用力挤压，而是像等待露水沉淀一样，带着一种‘允许它发生’的念头即可。”
  “呼吸自在方为门、聚散如云不费神，核心就是‘不费力’。”
  “越是放松，不去强求，那口气反而越容易在你不经意间，自然而然地凝结出来。”
  夏初听得眼中异彩连连，仿佛一层窗户纸被捅破了。
  她惊喜道：“噢？从拼命抓取变成创造环境，等待凝结。还能这样？我试试！”
  她立刻在地上调整好姿势，开始打坐运气。
  方辰起身，让他静心修炼，好在放学后，学生们都跑的飞起，眼下学校已经没多少人了。
  半小时后，夏初睁开眼睛，惊喜道，“哇，辰哥，我感觉完全不一样了，虽然还是没有凝结出真气，但我预感，一个月，不，半个月就能成功！”
  方辰点点头，“恩，不过要戒骄戒躁，行百里者半九十，有时候差的那一丝丝，很可能就导致失败。”
  夏初点点头，好奇的把脸凑了过来，“辰哥！”
  “恩？”
  “这些都是你现下的感悟，那你当初是怎么练出真气的啊？”
  “我？”
  “就当时到了长身体的时候，感觉体内用不完的劲，一冲，就练成了。”
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