第299章 抗眩晕训练（一）(2/3)

  他走到滚轮旁边，拉开铁门。
  “我先示范一遍。你们看清楚我的姿势，手脚怎么放，头怎么靠，呼吸怎么调整。”
  “这些细节做到位了，转起来就没那么难受。”
  “细节做不到位，三分钟能让你吐得怀疑人生。”
  他弯腰钻进滚轮里，站到正中间。
  脚踩在底部的铁板上，两只手握住头顶上方的横杆，手肘微微弯曲，身体重心往下沉了一点。
  后背靠着后面的铁框，头往后仰，贴在铁框的衬垫上。
  “看清楚没有？身体不要绷着，绷着反而容易晕。放松，让身体跟着轮子转，别跟它较劲。”
  他把安全带扣上，朝旁边的助教点了点头。
  助教握住滚轮侧面的手柄，开始转动。
  轮子慢慢转起来，一圈、两圈、三圈，速度越来越快。
  韩磐在轮子里随着转速增加调整着呼吸。
  三分钟到了。
  助教把手柄往反方向一推，轮子减速、停住，然后开始反转。
  反转的时候，韩磐的头往下沉了一点，脚朝上，整个人倒挂在轮子里。
  他的身体重心微微调整了一下，膝盖弯了一点，腰往里收了一点。
  又三分钟，轮子停下来。
  助教拉开铁门。
  韩磐从轮子里出来，脚踩到地面的时候，身体微微晃了一下，不到一秒就稳住了。
  他迈开步子，沿着地上那条白线往前走，每一步都踩在白线正中间，十米走完，停下来转过身看着队伍。
  “都看见了。就这样。”
  顾正阳看他下来，心里其实是有点发怵的。
  他在二中队的狙击手里算中等偏上，体能不差，但前庭功能这东西跟体能好坏不完全挂钩。
  他自己去年就是勉强达标。
  他钻进滚轮之前，偏过头看了林川一眼。
  林川正看着滚轮的转动节奏，在心里算着转动速度和前庭刺激的关系。
  前世第一次上固定滚轮的时候他被转得七荤八素，下来之后抱着垃圾桶吐了好几分钟。
  那次之后他花了半个月时间适应，每天训练结束之后自己跑到训练场加练滚轮，转到不吐为止。
  现在这具身体确实没受过这种刺激。
  但前庭功能的适应原理他很清楚，跟肌肉训练一样，刺激、恢复、再刺激，反复多次之后身体会自动调整。
  赵海第一个走到滚轮前面。
  他在二中队待了五年，抗眩晕训练年年都是优秀。
  他拉开铁门钻进滚
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