第301章 弱点地图学习大法(3/3)
信心这个东西，在高考就是加分项。”
有人等不及了立刻抽出A4纸，一边听江亦回讲，一边画着自己的弱点地图。
计划三：让身体和心灵松绑。
其实说到这个，江亦回有些心虚。
他自己本身就有心理疾病，一个病人有什么资格让别人给心灵松绑呢？
但是他很确定，身体放松真的会提高学习专注力。
“如果你们还有劲儿，还是建议大家多运动一下。天不冷的时候，早上我都会在操场跑几圈。跑不动的，去操场快走或者慢走也都是可以的。”
有人在底下哀嚎：“天天跑操，还跑啊！”
江亦回笑道：“只是举个例子，其他运动也可以，羽毛球踢毽子，只要动起来就好。运动能促进大脑分泌多巴胺、去甲肾上腺素和血清素。多巴胺提升学习动力，去甲肾上腺素强化专注力，血清素稳定情绪。”
“这三种物质，正是我们高效刷题，保持专注的核心基础。”
“而且运动能刺激大脑分泌脑源性神经营养因子，这个因子是大脑的肥料，能促进管记忆的海马体和管专注力的前额叶皮层的生长和连接，让脑子转得更快。”
“再一个，我们天天久坐不动，会导致大脑血流变慢，皮层活跃度降低，非常容易走神发呆。哪怕我们课间去走廊上来回走两圈，也可以降低皮质醇，提升抑制性神经递质，大家能动的话还是时常动一动比较好。”
江亦回转头看向门上的玻璃窗，老蒋像女鬼一样露出半个身子，吓得他抖了一下。
“好啊！非常好！”老蒋笑容满面地推开门，“江亦回同学这三个计划很科学。”
她抱着膀子站在讲台上，啪啪拍了两下手。
“以后晚休的时候吃完饭别像赶着投胎一样往教室跑，吃完饭了去小操场上溜达溜达，没有运动细胞的散散步也行啊，就当透气了。”
“成天往那一杵儿，别说脑子能不能转动，脊椎也受不了，十七八岁的年纪，一个个像小老头小老太太一样，有点朝气，别佝偻着背，太难看了。”
其他班老师都在督促学生们好好学习，老蒋还在关心他们美丑。
果然，只有神一般的老师才能教出一群神人。
