第三节 锻炼(1/3)

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    第二天，苏重是被闹铃生唤醒的。

    穿越数个世界，苏重为了生存，一直在严格训练自己。他的生物钟，比最精确的钟表还要准。每天都在固定的时刻醒来。哪里像现在，即便被闹钟唤醒，依旧脑袋昏沉。

    身体不断向大脑释放睡眠得信息，苏重知道不能妥协。睁开眼睛，缓了缓神，逐渐驱散睡意。他昨天睡的并不晚，而且由于静心入定的关系，睡眠质量不错。克服身体的懒惰，很快就有了精神。

    悄悄起床洗刷，尽量不打扰室友。苏重看了看外面亮起的天空，斜跨上昨晚就准备好的双肩包，离开了宿舍。

    六点半，宿舍大门才刚刚打开。苏重走出宿舍楼，向着学校第体育场走去。这处体育场距离他的宿舍很近，而且旁边不远处就是餐厅，锻炼完成后也方便吃早餐。

    走进操场，把双肩包挂在跑到附近的双杠上。苏重开始逐渐活动关节。这在运动之前很重要。腕、脚腕、膝盖、腰腹，一通动作下来，苏重开始正式跑步。

    接近两百斤的大胖子，平常又不经常运动，身体素质很差。只是漫步跑了半圈，就已经开始有些气喘。

    “还真是够差。”苏重摇头自嘲，这让习惯了强健体魄的他很不习惯：“这只是暂时的，很快就能恢复。以前也是这么来的。”他并不气馁。

    之前穿越，他很多时候附体的人，都是体弱多病的人。可在最后，他总能将身体强度修炼到巅峰。

    “现在也没什么不同，一个是从瘦弱变得强壮，另一个也只不过从虚胖变得强壮。”

    驱散杂念，苏重开始逐渐调整跑步姿势。正确的跑步姿势非常关键。不仅能让锻炼者节省体力，避免不必要的损伤，还能提高训练的效果。

    减小臂摆动幅度，调整重心，关注大腿法力和脚底蹬踏力度，跑步姿势逐渐得到矫正。这么多个世界也不是白穿的，他脑有着大量淬炼身体的知识。此刻用到真是信拈来。

    “呼吸节奏同样不可忽视。”苏重非常清楚，好的呼吸节奏，能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时，整体提高内脏的强度。

    “嘿，呼吸方式，这可是我的强项。”苏重嘴角翘起“超凡力量虽然被压制，身体
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