第五百五十二章 初级肌肉训练?(4/6)
外加上面的货物都不够赔的。
“贵族老爷就不要来民用通道和我们抢位置啊！”货船的驾驶员们望着只有他们船体型四分之一的光年使命划过身边，一时间充满了限度嫉妒恨外加自然而然的阶级屈辱感。再想到今天一大早因为禁卫舰队和各类军方运输舰队出发，占据了跃迁通道，害得他们在此排队到了现场，顿时便气不打一处来。
“除了军舰就是你们这些贵族老爷的船了，成天跑来跑去地跟个野狗似的，整得我们每次跃迁都得排两三个小时的队！没法按时送货上门，罚的款你们要替我交吗？皇帝老儿要替我交吗？”
他们也只敢在自己的船上骂了。要是在帝都的大街上，这话一出，一定是会有警察无人机冲天而降，以“不敬罪”论处的。虽然不会被全家炮决，但总是会吃点苦头的。
芙街号之内的四人对这一切都置若罔闻，自顾自地开始做起了自己的事。
菲菲已经寄上了围裙，哼着欢快的歌儿开始做起了饭，她现在真的有一种刚搬进新家的小媳妇的充实感。至于地下健身房里的三个男人，也很爷们地开始锻炼肌肉起来了。
“首先，在我们开打之前，还是那句话，你要学会控制自己的灵能输出。”澹台靖说“就从热身开始吧。”
“怎么做？”余连觉得很新鲜。他上辈子是野路子，所有的技巧和经验都是生死搏杀中锻炼出来的，还真没有从基础血气的经验。他也很好奇，培养出了一大票高手的灵研会，到底是怎么给门徒们“筑基”的。
波帕斯少校也非常好奇，一边随手弯举着一个目测有四五十斤的哑铃，一边兴致勃勃地听着。
“首先是100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次深蹲，最后是10千米长跑…长跑的话，用跑步机吧，那就得增长到12公里。”
不说是余连了，就连旁边的少校也吓掉了下巴，连手上的哑铃都差点掉地上。
“我没开玩笑。”大师兄一本正经地道。
“可是，这不就只是普通的肌肉和体能训练吗？而且强度也只是普通健身爱好者的程度。”少校道。
“没关系，如果练完之后我能秃掉，那说不定还是有用的。可是…”余连看了看大师兄浓密的发量，而且还特有
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