第86章 滋补(2/3)

上，盖上被子。   孝利停下小呼噜，砸吧一下嘴，翻身继续沉睡。   李慎行关掉音乐，关掉灯，打开风扇，躺上吅床搂着孝利睡去。   ......................................................................................................................   第二天，孝利没什么行程，除了去公吅司排练舞蹈之外，就是晚上的时候去录歌。   所以今天她依然可以睡个小懒觉，九点左右才起来，吃过早饭后小燮来接她去公司。   最近孝利行程太多，身心都太疲惫了，偶妈也寄来的补药也到了，所以李慎行今天要做滋补的汤给孝利补补。顺便把偶妈给奶奶那份补药特产什么的也给奶奶快递了过去，还给舅妈打了个电吅话告诉她记得接收。   夏天,酷热天气使人吅体出汗很多,损耗了大量体吅液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身吅体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则,夏天也应该注意进补。   因为这次发专辑的事情，孝利压力比较大，人也比较烦躁，火气也比较旺，需要吃些清火的东西，降降火，所以今天李慎行要做的东西还是挺多的。   他早上的时候去了传统市场，买了两个鸭腿，山药，挑了一只乌鸡让店家现宰。   今天他要给孝利做做黄氏乌鸡汤和山药炖鸭腿。   李慎行把买回来的乌鸡剁成块，放到沸水焯烫5分钟后，捞出洗净浮沫，然后将处理好的乌鸡和黄氏，然后被配料都放进去。【黄氏最好提前一晚放到煮好的姜水里泡，这样可以去腥。】   【炖汤最好用砂锅】煮滚后转小火慢炖一小时左右，放入枸杞再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。【非常简单的做法，就是时间长一些，各位有时间可以做给家里的妈妈吃。】   乌骨鸡，已被饲养超过2000年的历吅史，它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细吅嫩。至于药用
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